防疫須知：
✅ 除進餐外，須戴上口罩
如感不適，須盡早通知義工
上午活動
上午活動請早上準9:15前到達**
A. 誦經
時間： 9:30 – 10:30
主持:
中堅師兄、
德文師兄、
麗明師兄
正念誦經殊勝行
身心浄慮願吉祥
B. 阿贊耀錄音共修
時間： 10:30-12:15
10 min. 坐禪前熱身
60 min. 阿贊耀禪修(靜坐)
10 min. 下坐按摩
10 min. QA
課程簡介💖溫馨提示
- 猶如在法堂上請法，請注意裝束及行為舉止，切勿躺卧，並穿有袖上衣。
- 以重溫過往耀師父開示(播放錄音)方式進行
- 同修是以自修形式進行現場參與
主持：
智緣師兄
梁德文師兄
中午: 禪食/止語
12:00-12:45 禪悅為食
12:45-13:15 飯後清潔
下午活動
下午活動請準1:15前到達
C. 養生課程
時間： 1:30-3:00 pm
主持： 智緣師兄/邀請嘉賓
(注意有嘉賓導師時，時間會有所調整。）
上課日期：
由2024年7月22日至9月23日（共10堂）
- 梅花針重點兩個應用方法(增強整體陽氣和記憶力)
- 五臟六腑五個穴位呼吸法(調節五臟六腑功能)
- 獨特護眼操(活化腦部和視神經)(簡化版)
- 舌頭操 (加強脾胃吸收功能)(重點10式)
D. 古法易筋經及拉筋分享
時間： 3:00-4:30pm
主持： 梁德文師兄
4:30後流程相同：
1) 4:30-5:00
清潔還原會場及迥向
2) 5:00 離埸
** 以上所有活動均為公益活動， 名额有限，有興趣可先登記成爲會員再WhatsApp報名。 感恩大家的支持和鼓勵
綫下共修溫馨提示：
1. 當天服飾以寛鬆舒服為主，方便行禪坐禪慈心禪的練習。
2. 進埸要脫鞋，請自備襪子🧦
3. 靜坐要自備保暖大毛巾、被肩或外套。
颱風暴雨停課標準，請大家參看下面浄念行停課指引🌷🙏🌷
（請收藏）
1. 上午8時黑色暴雨警告或八號烈風信號仍然懸掛，所有上午活動取消。
2. 中午12時黑色暴雨警告或八號烈風信號仍然懸掛，所有下午活動取消。
*以上兩點只是指引，在任何惡劣天氣情況下，請大家因應自身安全自行決